Personnellement, je m'y perds toujours et je n'arrive jamais à retenir ces termes... alors voici un petit récapitulatif des ressources énergétiques qui interviennent pendant la course selon la durée de l'effort, si jamais ça peut servir...
ANAEROBIE ALACTIQUE : moins de 30s d’effort. Effort intense & bref.
processus anaérobie (sans oxygène) alactique (pas de production d’acide lactique).
En athlétisme les disciplines concernées par ce métabolisme énergétique sont les sprints explosifs en ligne droite tels le 100 mètres et le relais 4 × 100 m
ANAEROBIE LACTIQUE : de 30s à 3 minutes d’effort
Production d’acide lactique.
En athlétisme les disciplines touchées par la production d'acide lactique sont toutes les disciplines dont la vitesse de course est supérieure à la vitesse maximale aérobie. Il s'agit principalement des courses suivantes : le 200m, le 400m, le 800m et le 1500m
AEROBIE : Métabolisme qui demande de l’oxygène pour son fonctionnement. Aerobie : présence d’oxygène. Endurance.
En athlétisme les disciplines concernés par ce métabolisme sont les courses de fond (5 000 m, 10 000 m, marathon).
ANAEROBIE ALACTIQUE : moins de 30s d’effort. Effort intense & bref.
processus anaérobie (sans oxygène) alactique (pas de production d’acide lactique).
En athlétisme les disciplines concernées par ce métabolisme énergétique sont les sprints explosifs en ligne droite tels le 100 mètres et le relais 4 × 100 m
ANAEROBIE LACTIQUE : de 30s à 3 minutes d’effort
Production d’acide lactique.
En athlétisme les disciplines touchées par la production d'acide lactique sont toutes les disciplines dont la vitesse de course est supérieure à la vitesse maximale aérobie. Il s'agit principalement des courses suivantes : le 200m, le 400m, le 800m et le 1500m
AEROBIE : Métabolisme qui demande de l’oxygène pour son fonctionnement. Aerobie : présence d’oxygène. Endurance.
En athlétisme les disciplines concernés par ce métabolisme sont les courses de fond (5 000 m, 10 000 m, marathon).