chrono 1500m

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chrono 1500m

Message par Invité le Dim 29 Mai - 16:36

Une petite estimation des temps réalisés au 1500m.
Votre temps et la moyenne de l'ac?? Peut-être de ceux qui l'ont passé avec vous?
Pour info
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clairebois
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Re: chrono 1500m

Message par clairebois le Lun 30 Mai - 7:41

C'est pas facile ta question en ce qui concerne le tps des autres filles de la série. De plus, elles ne couraient pas pour le même concours, il y avait des personnes pour les concours privé, externe, interne et 3ème concours.
Perso, j'ai fait 7'15, j'était en tête, les suivantes s'étalaient entre 7'17 et 8'30 ou 9'30, je ne sais plus et la dernière de la série en 11'... il me semble. Voilà pour ma série. On était 10 personnes sur cette course et une 11ème dispensée.

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Re: chrono 1500m

Message par Invité le Mar 31 Mai - 15:58

J'ai fait 8'15. Dans ma série, une fille a fait 6'03 Shocked une autre autour de 7'. Sinon, ça allait jusqu'à 10'. Il y a vraiment de tout !

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Re: chrono 1500m

Message par Invité le Mar 31 Mai - 17:21

hammerseng a écrit:J'ai fait 8'15. Dans ma série, une fille a fait 6'03 Shocked une autre autour de 7'. Sinon, ça allait jusqu'à 10'. Il y a vraiment de tout !

balaise 6'03 mais elle aurait pu s'arrêter avant!!!

Bravo à toi également

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Re: chrono 1500m

Message par Invité le Mar 31 Mai - 19:47

Ben, 8'15 c'est pas terrible mais c'est toujours mieux que ce que je faisais à l'entraînement (8'40 à chaque fois !) et avec les nouveaux barèmes, c'est tout bon !! Ce qui m'a rassuré, c'est que j'ai gratté un tour à 2 des 3 filles qui ont fini derrière moi ! A mon grand âge, c'est pas si mal Wink

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Re: chrono 1500m

Message par Invité le Mar 10 Jan - 13:16

Bon bah pas fameux, je prends la course, j'ai bien couru je trouve aujourd'hui, mais quand j'ai vu le chrono, j'ai eu peur 9min 50 cela me ferai un 7! les boules, allez il me reste 3 bons mois pour arriver à un 14/20 espéré.
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Re: chrono 1500m

Message par béné le Mar 10 Jan - 13:22

bon moi je m'y mets ce WE.............après des années de vide ..........

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Re: chrono 1500m

Message par Invité le Mar 10 Jan - 13:27

Moi, je courais souvent avant (il y a 3 ans), et donc je suis super dessus par mon chrono, j'ai les boules...
Là, j'ai courus dans les rues, la prochaine fois, j'essaierai d'aller courir dans un stade.
Bon courage à toi pour la reprise.
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Re: chrono 1500m

Message par béné le Mar 10 Jan - 13:29

déjà faut que je m'équipe un minimum !
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Re: chrono 1500m

Message par Eve le Mar 10 Jan - 13:37

ben moi j'ai couru 3 fois avec des baskets 15 ans d'age et heu comment dire : j'arrive à courir 1500 mètres sans m'arrêter ou presque

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Re: chrono 1500m

Message par Invité le Mar 10 Jan - 13:38

un chrono... oui, j'en n'ai même pas, je regarde ma montre ....
tenir les 1500 mètres, c'est pas trop un pbl, je cours plus, mais le défi ce sera le timming .....
pour le moment je cours sur un chemin forestier, d'ailleurs j'y vais dans 15 mn.... mais c'est dur .... un vrai challenge pour moi, je me mets carrément au niveau d'un élève fictif assez faible.... ma motivation pour le moment : le concours, le temps, la note, l'amélioration..... faudra transposer....

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Re: chrono 1500m

Message par Invité le Mar 10 Jan - 13:41

Oui, moi aussi, j'ai de vieilles baskets mais elles sont de bonne qualité.
J'ai couru sans m'arrêter, mais je trouve que le niveau du barème est élevé.
Pendant la course, faut galoper et non trotter, c'est une course de vitesse.

Mon équipement:
basket
jogging en coton
veste polaire
le gps de mon chéri pour le VTT, il indique les mètres, le chrono et ta vitesse.

Aller courage les filles, il faut pas perdre des points sur cette épreuve!
On se motive!
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Davidson
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Re: chrono 1500m

Message par Davidson le Mar 10 Jan - 14:27

en parlant de barème, vous avez eu où le barème svp? je peux le voir?
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Eve
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Re: chrono 1500m

Message par Eve le Mar 10 Jan - 15:33

Barème hommes-femmes de l'épreuve de course de 1500mètres NotePerformance hommesPerformance femmes
205 minutes 107 minutes 20
19,55 min137 minutes 25
195 min167 minutes 30
18,55 min197 minutes 35
185 min227 minutes 40
17,55min257 minutes 45
175 min287 minutes 50
16,55 min317 minutes 55
165 min348 minutes
15,55 min388 minutes 05
155min 428 minutes 10
14,55 min468 minutes 15
145 min508 minutes 20
13,55 min548 minutes 25
135 min588 minutes 30
12,56minu 028 minutes 35
126 min068 minutes 40
11,56 min108 minutes 45
116 min158 minutes 50
10,56 min208 minutes 56
106 min259 minutes 02
9,56 min309 minutes 09
96 min359 minutes 16
8,56 min409 minutes 23
86 min459 minutes 31
7,56 min509 minutes 40
76 min559 minutes 50
6,57min10 minutes
67 min0510 minutes 10
5,57 min1210 minutes 20
57 min2010 minutes 30
4,57 min3010 minutes 40
47 min4010 minutes 50
3,57 min5011 minutes
38min11 minutes 10
2,58 min1011 minutes 20
28 min2011 minutes 30
1,58 min3011 minutes 40
18 min4011 minutes 50
0,58minu 5012 minutes
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Re: chrono 1500m

Message par Davidson le Mar 10 Jan - 16:17

Merci pour le barème Very Happy

Donc si je fais 1500m en 5 minutes 10, j'obtiens 20?

Et après il y a une séquence a présentée?

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Re: chrono 1500m

Message par Invité le Mar 10 Jan - 17:04

Question 1 : oui, si tu es un homme!

Question 2 : oui, mais dans la cadre d'un exposé de 10 minutes. Voici l'extrait du guide concours concernant cette partie de l'épreuve :


Deuxième partie : entretien avec le jury

L'entretien prend appui sur la prestation physique, dont il est un prolongement. Au cours de l'entretien, le candidat indique ce qu'il retire de sa pratique pour lui-même et pour son enseignement. Il expose en particulier comment il peut transposer cette pratique dans son enseignement à l'école primaire, en prenant en compte les liens avec les autres disciplines et le développement de l'enfant. Puis le candidat répond à des questions du jury, destinées à élargir et approfondir sa réflexion, qui porteront sur une autre activité physique que celle qu'il a choisie, parmi les activités les plus pratiquées à l'école primaire.

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Re: chrono 1500m

Message par Davidson le Mar 10 Jan - 17:19

merci d'avoir répondu, c sympa, je sais à présent ce qui m'attendra pour les épreuves d'admissions!
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Re: chrono 1500m

Message par Antoine le Mar 10 Jan - 17:41

5'10 pour les hommes, il faut une forme du tonnerre et s'entraîner comme un damné. Je ne crois pas que j'arriverai à ce niveau.
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Re: chrono 1500m

Message par Eve le Mar 10 Jan - 17:43

moi je fais juste le double lol!
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Re: chrono 1500m

Message par Davidson le Mar 10 Jan - 18:58

Tout est une question d'entraînement Antoine, mais j'avoue que c'est rude! on visera le 15!
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Re: chrono 1500m

Message par béné le Sam 14 Jan - 15:18

bon sur ce je vais coller mon entrainement ici (si besoin on déplacera ..) ça va peut être m'iader à me motiver et cela même si nous partons tous de niveaux très différents !

Donc démarrage ce matin par moins 2, équipée de neuf (vu que plus rien dans l'armoire !).

Puisque je ne fais plus de sport depuis fort longtemps, on reprend de trèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèès loin.

Sur parcours route estimé à 2 km (logicile openrunner qui calcule les distances) + calcul dans ma tite tête (va falloir acheter un chrono!): on relance la machine, donc 2 minutes à courrir, 2 minutes marche rapide . Je n'ai pas calculé le temps total car arrêt boulangerie, et le chrono j'attends un peu pour ne pas démotiver non plus!

Bilan : ça tire, j'ai du mal avec ma respiration, mais je suis vivante !

Donc objectif semaine 1 : aller courrir sur ce rythme tous les 2 jours .

pour la semaine 2 on tentera le même parcours, mais en faisant 2 minutes course, 1 minute marche.......Rolling Eyes

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Re: chrono 1500m

Message par Invité le Sam 14 Jan - 15:39

Béné, ça faisait 12 ans que je n'avais pas fait de sport, et j'ai commencé comme toi. Je m'efforce de courir 2 fois par semaine (pas plus pour ne pas me dégoûter, et j'ai déjà 13/20 si je ne progresse pas!
Je me suis faite un planning (oui, j'adoooore les plannings), si besoin, je peux le faire tourner!
Bon courage!

Antoine, j'ai mal pour toi!
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Re: chrono 1500m

Message par Eve le Sam 14 Jan - 17:04

heu moi après le 4eme entrainement : j'ai encore bien du mal à courir sans marcher, mais je pars pour au minimum une demi heure
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Re: chrono 1500m

Message par Antoine le Dim 15 Jan - 9:33

5'40'' dans le froid avec les baskets du père Noël.

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Re: chrono 1500m

Message par Invité le Dim 15 Jan - 10:33

J'ai beaucoup de mal à me remettre à courir! Je suis loin de mes 7m25 du mois de mai bounce

Mais comme je n'ai pas les oraux à préparer je vais bosser plus l'endurance cette année.


Ne vous découragez pas l'essentiel est vraiment d'être régulier dans ses entraînements, l'an dernier je revenais de loin aussi Béné et je peux te dire qu'il m'a fallu un moment avant d'atteindre mon objectif de 40 min de course sans arrêt affraid

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Re: chrono 1500m

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