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Votre entraînement pour le 1500m


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Message par Invité Jeu 4 Avr - 17:23

ben je ne sais pas mon temps au 400 m est meme mieux ! donc je ne comprends pas, je ne force pas trop je verrais bien, l'année dernière 3 semaines avant de courir je n'avais plus le droit de courir deux fois par semaine et plus d'intensif !
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Message par Invité Jeu 4 Avr - 18:34

Qu'est-ce que j'ai envie de venir courir avec vous...
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Message par Invité Jeu 4 Avr - 18:37

si tu veux, je t'offre mes périostites en cadeau de bienvenue ! Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 14687
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Message par Invité Jeu 4 Avr - 18:40

Et moi mon gros ventre qui pend et qui me fait défaut! Wink
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Message par Invité Jeu 4 Avr - 19:00

je l'ai déjà celui la !
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Message par Invité Jeu 4 Avr - 19:27

Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 1989148715 à bas les gros ventres!
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Message par clairebois Jeu 4 Avr - 19:50

Davidson a écrit:Et moi mon gros ventre qui pend et qui me fait défaut! Wink

scratch scratch scratch
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Message par Invité Jeu 4 Avr - 19:50

yessss Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 3406960028
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Message par Invité Lun 8 Avr - 6:06

Bonjour
Hier je suis allé courir 10 min seule puis 20 min avec toute la famille
Mon mari était à vélo avec un compteur (il portait notre petite de 2ans et demi) et la grande (6ans avait son vélo)
On a fait 2x 10 min il m'a aidé a conserver un rythme homogene . Du coup ca motive
Si mardi soir il fait beau on recommence.

Je vais y arriver Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 43647
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Message par Invité Lun 8 Avr - 8:21

Ouiii tu vas y arriver !!!! et le jour j tu seras porter par l'envie de réussir donc tu y arriveras !! est de la même académie ! Wink
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Message par elvenn Lun 8 Avr - 12:28

aurey a écrit:oui je sais bien, que c'est du repos, je ne cours qu'une fois par semaine du coup, donc ça m'inquiètes, est_ce que ça vaut le coup de courir et d'avoir mal + une mauvaise note ou de se faire dispenser....??

ben vu mes genoux, moi je me serais bien faite dispensée... mais bon pour ça il faut un médecin qui veuille..... mais je me dis que si mon genou "lâche" comme la dernière fois, cette fois-ci je n'irai pas courir.... parce que comparé à il y a deux ans je crois que là une dispense équivaut à la moyenne des gens du groupe.... ce sera toujours plus que ce que j'ai.
Ce sont tes genoux qui te font souffrir aussi? Parce que moi j'ai des séances de kiné (mais j'ai une articulation pas conforme pour la course.... le chirurgien orthopédiste m'a dit de faire mon 1500m et de ne plus faire de course après) +genouillères maintenant...

Bon aujourd'hui j'ai fait un footing à bonne allure pdt 15min puis une série de 5 fois 40sec avec une minute de repos en fractionné.... et un peu de footing lent pour finir....
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Message par Invité Lun 8 Avr - 14:25

ce sont mes tibias qui me font mal, hier j'ai fais de l'endurance pendant 45 min à un tout petit rythme !
oui c'est la moyenne de toutes filles, mais j'ai eu un point de plus que la moyenne l'année dernière.. jverrais bien ce que me dira le médecin !
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Message par elvenn Lun 8 Avr - 15:03

ben alors ne te fais pas dispenser, si tu arrives à supporter!
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Message par Invité Mar 9 Avr - 8:17

oui c'est ce que je me dis, puis je préfère me battre pour ma note, si elle n'est pas bonne ça sera de ma faute !!
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Message par Invité Mar 9 Avr - 8:22

Pardon pour le délire mais je suis d'humeur chanteuse : à tous les coureurs et coureuses : Il court il court le furet.... Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 679256 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 679256 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 679256 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 679256 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 679256 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 679256
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Message par clairebois Mar 9 Avr - 13:04

sarahcrpe a écrit:Pardon pour le délire mais je suis d'humeur chanteuse : à tous les coureurs et coureuses : Il court il court le furet.... Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 679256 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 679256 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 679256 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 679256 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 679256 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 679256

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Message par Invité Mar 9 Avr - 17:01

Ah oui sinon ce serait le furet s'envole Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 14687
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Message par elvenn Mar 9 Avr - 17:06

sarahcrpe a écrit:Ah oui sinon ce serait le furet s'envole Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 14687

Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 890156 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 890156 "il vole il vole le furet...."

Sinon, sur l'air "un km à pied, ça use, ça use" - > 30sec en fractinné', ça tue, ça tue....."
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Message par Invité Mar 9 Avr - 17:10

Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 890156 trop fort!
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Message par Invité Mar 9 Avr - 18:06

Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 14687 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 14687 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 14687 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 14687 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 14687 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 14687
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Message par Invité Mar 9 Avr - 19:23

Je pars courir ... Souhaitez moi bonne chance il va falloir que je passes entre les gouttes
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Message par Invité Mar 9 Avr - 19:23

Je pars courir ... Souhaitez moi bonne chance il va falloir que je passes entre les gouttes
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Message par Invité Mar 9 Avr - 19:24

Allez courage S2001 Very Happy
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Message par clairebois Mar 9 Avr - 21:05

elvenn a écrit:
sarahcrpe a écrit:Ah oui sinon ce serait le furet s'envole Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 14687

Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 890156 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 890156 "il vole il vole le furet...."

Sinon, sur l'air "un km à pied, ça use, ça use" - > 30sec en fractinné', ça tue, ça tue....."

Je penserai forcément à vous la prochaine fois que j'irai courir Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 890156 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 890156 Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 890156


Bien couru S2001 ?
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Message par Invité Mer 10 Avr - 7:07

Bonjour
Oui j'ai couru 25 minutes c'est pas mal ... Ce matin j'ai un peu mal aux jambes

J'y retourne jeudi car jusqu’à l'épreuve j'ai décidé d'aller courir tous les deux jours ...

Et vous vous en êtes ou ?
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Message par Invité Mer 10 Avr - 8:35

C'est super S2001, bravo d'avoir couru et d'être motivée comme ça!!
Clairebois, j'espère bien que tu penseras à nous Votre entraînement pour le 1500m - Page 5 14687

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